-
Жапон диетасы бүгінде өте танымал. Ол 14 күнге есептелген. Өнімдер тұзсыз тұтынылады. Кестеде және мақалада әр күн үшін егжей-тегжейлі мәзір.
25 Наурыз 2024
-
Сіз салмақ жоғалтуды армандайсыз ба, бірақ денсаулыққа қатысты мәселелерден қорқасыз ба? Егер сіз физикалық белсенділікті және дұрыс тамақтануды дұрыс біріктірсеңіз, бір айда 10 кг салмақты теріс салдарсыз жоғалтуға болады. Біріктірілген тәсіл мен мотивация сіздің денеңізді күйзеліске ұшыратпай, қосымша фунттан арылуға көмектеседі.
31 Қаңтар 2024
-
Түрлі диеталарды қолдана отырып, аптасына 5 кг салмақ тастауға болады. Бұл диетаның оң және теріс жақтары бар. Дұрыс тамақтану бойынша жалпы ұсыныстарды орындау арқылы оң нәтижеге қол жеткізуге болады.
22 Қаңтар 2024
-
Қан тобының диетасы және оның тиімділігі туралы біліңіз. Оның денсаулыққа зияны бар ма, ғылыми негізі бар ма, соны қарастырайық. Өтініш беру керек пе, жоқ па? Барлық жауаптар біздің мақалада.
14 Қаңтар 2024
-
Егер сіз салмақ жоғалту үшін үйде жаңадан бастаушыларға арналған йогаға қызығушылық танытсаңыз, біздің мақаладағы жаттығулар сізге алғашқы қозғалыстарды меңгеруге және бірнеше күннен кейін нәтижені сезінуге көмектеседі.
22 Қараша 2022
-
Қант диабеті дегеніміз не және аурумен қалай тамақтану керек? Қант диабетінде салмақ жоғалтуға қалай қол жеткізуге болады? Тамақтану принциптері.
14 Қараша 2022
-
Maggi диетасы барлық жастағы әйелдер арасында танымал. Ол ақуызды қоректену жүйесіне жатады. Рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың кестесі, жұмыртқа мен сүзбе нұсқаларына арналған 4 апталық мәзір, рецепттер - кейінірек мақалада.
4 Қараша 2022
-
Панкреатиттік панкреатитке арналған диета: жалпы принциптер, пайдалы және зиянды тағамдардың тізімі. Аптаның шамамен мәзірі және пайдалы тағамдарға арналған рецепттер.
31 Қазан 2022
-
Құрсақ қуысында салмақ жоғалтуға арналған тиімді жаттығуларды орындаудың сипаттамасы мен ережелері.
25 Қазан 2022
-
Салмақты қалай жоғалтуға болады: практикалық кеңес. Жалқау диета салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма? Толық сипаттама, мәзір және рецепттер.
18 Қазан 2022
-
Үйде әлсірететін диеталарды ұстанбай қалай арықтауға болады? Диетологтардың пайдалы кеңестері, мысал мәзірімен дұрыс тамақтанудың ерекшеліктері мен принциптері, денедегі су балансын сақтау қажеттілігі, физикалық белсенділік.
8 Қазан 2022
-
Кетогендік диетаның негізгі артықшылықтары мен кемшіліктері, сәйкестік ерекшеліктері және рұқсат етілген тағамдар.
8 Қазан 2022
-
Үйде қалай арықтауға болады? Салмақ жоғалтуды бастамас бұрын нені білу керек. Денсаулыққа зиянсыз қалай тез және тиімді салмақ жоғалтуға болады.
7 Қазан 2022
-
Үй жағдайында бір айда қалай арықтауға болады, тиімді жолдар мен ұсыныстар, бір айда қанша салмақ тастауға болады, диетасыз дұрыс тамақтану ережелері, бір аптаға жуық мәзір.
28 Маусым 2022
-
Кефир диетасы: сәйкестіктің жалпы ережелері, сорттары, қарсы көрсеткіштері, оң және теріс жақтары, диеталық айранды дайындау әдістері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар кестесі. Кефирге негізделген диеталық тағамдарға арналған рецепттер. Кефир диетасының шолулары мен нәтижелері.
27 Маусым 2022
-
Диета 6 жапырақшалар - 6 күн бойы моно-диеталар көмегімен артық салмақты қалай тиімді жеңуге болатынын біліңіз. Салмақты жоғалту бағдарламасы, оң және теріс жақтары, нәтиже.
26 Наурыз 2022
-
Подаграға арналған диетаның әрекеті пуриндері бар тағамдарды азайтуға және тұтынылатын сұйықтық мөлшерін арттыруға бағытталған. Медициналық тамақтануды сақтау ерекшеліктері.
14 Наурыз 2022
-
Аппараттық салмақ жоғалту деген не екенін және салондарда немесе үйде қалай жасалатынын біліңіз. Процедура дене майынан арылуға, үйлесімділікті қалпына келтіруге және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
20 Желтоқсан 2021
-
Аптасына 7 кг салмақ жоғалту жолдары. Жылдам салмақ жоғалтудың мәні. Ұсыныстар. Қарсы көрсеткіштер және ықтимал зиян. Мәзірден диета мысалдары, қауіпсіз шығу, диеталарсыз салмақ жоғалту.
1 Қараша 2021
-
Арықтауға арналған қарбыз диетасы: қарбыздың пайдасы, арықтау әдістерінің артықшылықтары мен кемшіліктері, қарбыз диетасының ережелері, арықтау әдістерінің түрлері.
19 Қазан 2021
-
Панкреатитке арналған диетаны ұстану принциптері. Тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдар, ұйқы безінің қабынуы бар тағамдарға арналған мәзір мен рецепттердің мысалы.
16 Қазан 2021
-
Ішетін диета нені білдіреді? Бұл диетада қандай тағамдарды қолдануға болады? Негізгі қарсы көрсеткіштер мен кемшіліктер.
13 Қазан 2021
-
Гастритке дұрыс тамақтану - табысты емнің кепілі. Қажет емес тағамнан бас тарту, аз және жиі тамақтану, ораза күндерін ұйымдастыру қажет. Мақалада диета туралы көбірек айтылады.
12 Қазан 2021
-
Мақалада біз жапон диетасының сорттарын, олардың артықшылықтары мен кемшіліктерін, негізгі диеталық ережелерді, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдарды, диеталық тағамдардың рецептерін қарастырамыз.
28 Қыркүйек 2021
-
Арықтау үшін дұрыс тамақтану: негізгі қағидалар, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдардың тізімі, бір аптаға және әр күнге арықтауға арналған мәзірлер. Әр түрлі адамдарға арналған тамақтану ерекшеліктері. Қолайлы рецепттер.
28 Қыркүйек 2021
-
Арықтауға арналған ақуызды диета: тәсілдің мәні, сонымен қатар артықшылықтары мен кемшіліктері. Ыдыс -аяқтардың мысалдары бар 7, 10 және 14 күнге арналған шамамен диеталық мәзір.
24 Қыркүйек 2021
-
Бір аптада артық салмақ жоғалту дегеніміз не - арнайы процедуралар, мәзірлер, тамақтану бойынша кеңестер, тыйым салу, жоғары қарқынды жаттығулар, фитнес, фармацевтика, тамақ орамасы. Сізге не жеу керек, ішу режимін сақтау, қатаң диеталар.
24 Қыркүйек 2021
-
«Сүйікті» диетаның мәні. Бұл тағамдық жүйеге көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер. Күнделікті «сүйікті» диетаның толық мәзірі. Салмақ жоғалтудың нәтижелері.
23 Қыркүйек 2021
-
Қарақұмықтан бір аптада, 3 күнде немесе 2 аптада қалай арықтауға болады? Денсаулыққа зиян келтірместен мәзірді қалай жасауға болады? Қарақұмық диетасының артықшылықтары мен кемшіліктері қандай? Жауаптарды мақаладан біліңіз.
23 Қыркүйек 2021
-
Бұл мақалада салмақ жоғалтуға арналған тиімді жаттығулар сипатталған. Салмақ жоғалтудың нәтижесі тұрақты жаттығулар мен аэробты жаттығулармен, сондай -ақ дұрыс тамақтанумен күшейтіледі.
23 Қыркүйек 2021
-
Кето диетасында салмақ жоғалту организмдегі көмірсулардың шектеулі мөлшеріне байланысты болады, бұл дене майының бөлінуіне ықпал етеді. Кетогендік диетаны қалай ұстану керек, не жеуге болады, не жеуге болмайды, оның артықшылықтары мен кемшіліктері қандай? Осы және басқа да сұрақтарға жауаптарды мақаладан табуға болады.
23 Қыркүйек 2021
-
Мақалада артық салмақтан арылуға ғана емес, оны денеге зиян келтірмей жасауға мүмкіндік беретін тез арықтаудың тиімді жолдары туралы айтылады.
24 Шілде 2021
-
Теңдестірілген тамақтану - бұл стресстен және аштықтан арықтауға көмектесетін тамақтану жүйесі. Мұндай диетаны қалай ұстауға болады - осы мақалада оқыңыз.
21 Шілде 2021
-
Ішіңізде және беліңізде қорқынышты май қатпарлары бар ма? Ештеңе етпейді! Ең бастысы - дүрбелең емес. Ақыр соңында, күн сайынғы белге, бүйірге және ішке арналған қарапайым жаттығулар жиынтығы сізге көмектеседі - аяқтауға 20 минут жеткілікті, сіздің дайындық деңгейіңіз маңызды емес.
20 Шілде 2021
-
Дюкан диетасы фигураны қалыпқа келтіруге көмектеседі. Ұсыныстар шеңберінде тамақ дайындау үшін сіз ауылшаруашылық өнімдеріне тапсырыс беруіңіз керек. Мұнда сіз бәрін таба аласыз: майсыз ет, жаңа балық, сүт өнімдері, дәмдеуіштер мен кебек.
20 Шілде 2021
-
Жаз маусымы жақындаған сайын әйелдер жиналған фунттан қалай арылып, өз армандарының фигурасын табуға болатындығы туралы көбірек ойлана бастайды. Бүгін біз сізге барлық адамдарға қол жетімді салмақ жоғалтудың тиімді әдістері мен тәсілдері туралы айтып береміз.
19 Шілде 2021